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Charola recién horneada con muslos de pollo, papas, vegetales y sazón mediterráneo
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Pollo con Papas al Estilo Griego en Charola

Este pollo con papas al estilo griego es una gran comida, con proteína, vegetales y carbohidratos, que se prepara en un solo recipiente y es al mismo tiempo práctico y sabroso. Es un platillo que seguro querrás añadir a tu repertorio semanal.
Course Plato principal
Cuisine Griega
Keyword Pollo con papas al estilo griego en charola
Prep Time 10 minutes
Cook Time 50 minutes
Tiempo para marinar 30 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Servings 4 porciones
Calories 622kcal

Ingredients

Para marinar el pollo (ver nota 1)

  • 2 cucharadas de aceite de olivo
  • 2 cucharadas de jugo de limón (o el jugo de 1 limón)
  • 2 dientes de ajo picados finamente
  • 2 cucharaditas de orégano seco
  • 1/4 cucharadita de paprika
  • Sal kosher y pimienta negra
  • 2 libras de muslos de pollo con hueso y piel (de 4 a 6 muslos, ver nota 2)

Para los vegetales:

  • 2 libras de papas Russet cortadas en pedazos de 1 cm aproximadamente
  • 1/2 cebolla roja cortada en rodajas de 3 cm de grosor, sin separar
  • 1 cucharada de aceite de olivo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 12 chiles peperoncini enteros
  • 1 jitomate cortado en 8 gajos
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado para servir
  • 2 onzas de queso feta en moronas (1/2 taza aproximadamente), para servir
  • 1 limón cortado, para servir

Instructions

Para marinar el pollo

  • En un recipiente hondo grande o en una bolsa de plástico resellable, añade aceite de olivo, jugo de limón, ajo, orégano, paprika, 1 cucharadita de sal y ½ cucharadita de pimienta. Agrega el pollo y revuelve bien para que se impregne. Marina por al menos 30 minutos a temperatura ambiente o por hasta 12 horas en un recipiente cubierto en el refrigerador.

Para hornear las verduras y el pollo:

  • Precalienta el horno a 425 ℉. En un recipiente hondo grande, añade las papas, cebolla morada, aceite de olivo y orégano. Revuelve bien. Coloca los ingredientes sobre la mitad de una charola de hornear con bordes. Cubre con peperoncini y jitomate cortado en gajos. Añade sal y pimienta al gusto (a mí me gusta usar ½ cucharadita de sal y ¼ de cucharadita de pimienta).
  • Saca el pollo de la salsa para marinar y sécalo suavemente con una toalla desechable. Coloca las piezas con el lado de la piel hacia abajo sobre la otra mitad de la charola. Hornea por 20 minutos y saca la charola del horno. Revuelve los vegetales y voltea las piezas de pollo. Vuelve a meter al horno hasta que el pollo alcance los 180 ℉ medidos con un termómetro de carne, unos 20 a 25 minutos más.
  • Transfiere el pollo a un plato o charola y cúbrelo con papel de aluminio. Revuelve los vegetales y hornea hasta que las papas estén suaves y doradas, unos 10 minutos más. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  • Transfiere el pollo y las verduras a un platón o un recipiente hondo para servir. Añade perejil, queso feta y sírvelo con rebanadas de limón amarillo.

Notes

  1. Para marinar: Para más sabor, marina el pollo a temperatura ambiente por 30 minutos o en hasta con 12 horas de anticipación, en el refrigerador. Si se te olvida marinar el pollo, guarda de 2 a 3 cucharadas de la mezcla para marinar para añadir después de que se cueza el pollo (como una especie de vinagreta).
  2. Muslos de pollo: Puedes sustituir los muslos por pechugas (con hueso), si prefieres. Deben ser unas 2 libras en total. Tendrás que ajustar el tiempo de horneado y el resultado no será tan jugoso.
  3. Porciones: Esta receta rinde 4 porciones bien servidas, de 1 pieza de pollo grande y 2 tazas de vegetales por persona.
  4. Almacenamiento: Refrigera el pollo sobrante en un recipiente cubierto por hasta 4 días.

Nutrition

Tamaño de Ración: 1muslo y vegetales | Calorías: 622kcal | Carbohidratos: 51g | Proteína: 30g | Grasa: 35g | Grasa Saturada: 9g | Grasa Polisaturada: 6g | Grasa Monosaturada: 17g | Grasa Trans: 0.1g | Colesterol: 133mg | Sodio: 290mg | Potasio: 1471mg | Fibra: 6g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 802IU | Vitamina C: 64mg | Calcio: 159mg | Hierro: 4mg